Feit of fabel: bananen

Bananen hebben onterecht een slechte reputatie als dikmaker en veroorzaker van obstipatie.

Hoewel ze natuurlijke suikers bevatten, zijn bananen rijk aan vezels, vitaminen en mineralen, wat bijdraagt aan een gezonde spijsvertering en langdurige energie. De vezels in bananen, vooral de oplosbare vezel pectine, kunnen juist helpen bij een soepele stoelgang. Dus eet gewoon lekker een banaantje als tussendoortje of op de boterham!